NATURELLEMENT-SPORT-GROIX
La marche sportive
Cette activité permet de profiter de la nature en acquérant de l'endurance, d'entretenir vos capacités physiques, de mettre votre corps en mouvement par la marche mais aussi par des excercices.
équipement nécessaire : une bonne paire de chaussures
des bâtons si vous le souhaitez.C'est recommandé pour donner un rythme plus soutenu.
Séance collective ou individuelle : sur rdv
La marche en eau de mer
Vous êtes en quête de bien-être, d'entraînement ou simplement d'entretien de votre condition physique. Cette pratique sportive, ludique et revitalisante utilise les bienfaits de l'eau de mer.
Aaccessible à tous (à partir de 16 ans accompagné d'un adulte).
Équipement nécessaire : tenue de bain et chaussons
*Cette activité est soumise aux conditions météo.
Les rendez vous : à partir du 15 JUIN 2022
au parking de la plage de Port Mélite pour se rendre à la plage des grands sables :
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jeudi à 13h45
à la plage de Locmaria (en fonction des marées) :
lundi, mercredi et vendredi :les horaires sont 10h ou 17h en fonction des marées
gym douce
renforcement musculaire
Basé entre autre sur la méthode Pilates, gymnastique douce de renforcement musculaire et de gainage. Cette pratique s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes pour rafermir le corps, travailler l'équilibre et le maintien.
Équipement nécessaire : tenue de sport et tapis de gym
durée de la séance suivant le niveau de 45 mn à 1h15
rdv au dojo :
mercredi à 14h ou 20h00 / jeudi à 12h10 /vendredi à 14h30
coaching / cours particulier à domicile ou en extérieur
Vous souhaitez débuter ou reprendre une activité sportive mais vous hésitez à franchir la porte d'une salle de sport.....Le coaching sportif à domicile est la solution !
Je me déplace à votre domicile à l'heure qui vous convient afin d'établir ensemble un bilan et un programme d'entrainement sur mesure, selon vos objectifs, avec un suivi personnalisé.